Nachdem ich bei den letzten Qigong Wochenenden viele TeilnehmerInnen aus ganz Deutschland hatte, die schon zum zweiten oder dritten Mal dabei waren,

findet sobald es wieder möglich ist,  das fünfte Qigong Entspannungswochenende statt.

Seien Sie dabei und gönnen Sie sich diese wunderbare Auszeit für Körper und Seele.

 

Diesmal steht die Entspannung durch Qigong und Harmonie für Körper und Seele mit Hilfe von Bachblüten auf dem Programm:

 

 

Qigong-Wochenende im **** Hotel Kaiseralm

in Bischofsgrün

 

 

 

Ein wunderbares Entspannungswochenende wartet auf Sie.

 

Üben Sie Qigong,

nehmen Sie an einer achtsamen 'Wanderung der Sinne' teil,

freuen Sie sich auf einen spannenden Workshop zum Thema 'Bachblüten - Harmonie für Körper und Seele',

stellen Sie sich Ihre ganz individuelle Bachblütenmischung zum Mitnehmen nach Hause zusammen,

haben Sie die Möglichkeit sich bei einer Gua Sha Fa Massage körperlich und mental zu entspannen

und genießen Sie Ihre persönliche Auszeit.

 

Dabei lassen Sie sich mit Köstlichkeiten aus der Traditionellen Chinesischen Küche verwöhnen, schalten vom Alltag ab und nehmen viel Wertvolles mit nach Hause.

 

 

 

Qigong Wochenende

 

Sehnen Sie sich nach einer rundum entspannten Auszeit?
Möchten Sie gerne Qigong erlernen, vertiefen oder üben, um gelassener, energetischer und
positiver durchs Leben zu gehen?
Würden Sie Ihrem Körper und Geist gerne etwas Gutes tun und neue Energie tanken?

 

Dann gönnen Sie sich ein wunderbar entspanntes Qigong Wochenende im Herzen des
Fichtelgebirges.

 

Ihr Programm für Ihr Qigong Entspannungswochenende:

Freitag
bis 14.30 Uhr: entspannte Anreise in unser schönes Fichtelgebirge

15.00 Uhr: erstes Treffen mit alkoholfreien Begrüßungscocktail,
gemütlicher Kennenlernrunde und Ablauf des Wochenendes

16.30 – 18.00 Uhr: ausgiebige Qigong Einheit

18.00 Uhr: genussvolles 3 Gänge-Menü -
wir lassen uns vom Küchenchef des Hotels Kaiseralm mit Köstlichkeiten
nach der Traditionellen Chinesischen Medizin verwöhnen

20.00 Uhr: Qigong Einheit um ruhig und entspannt in den Abend zu gehen

 

Samstag
07.45 – 08.45 Uhr: morgendliche Qigong Einheit um sanft in einen Tag voller Energie und
Freude zu starten

09.00 Uhr: köstliche Stärkung bei einem leckeren Frühstück nach der
Traditionellen Chinesischen Medizin

10.30 – 12.30 Uhr: gemeinsame „Wanderung der Sinne“ vom Hotel aus
(Wir genießen die Natur achtsam, mit allen Sinnen und meditativen Einlagen.
Die Wanderung wird eine Entspannte, die für jeden gut machbar ist.)

12.30 – 16.30 Uhr: Zeit zur freien Verfügung
(gönnen Sie sich eine befreiende Gua Sha Fa-Wellnessmassage aus der
TCM – optional vor Ort zubuchbar, nach Verfügbarkeit -,
genießen Sie das Schwimmbad und den Saunabereich des Hotels Kaiseralm
oder lassen Sie es sich bei einem guten Buch - mit wunderbarem Blick über
Bischofsgrün von Ihrem Zimmer aus -,
einem Mittagsschlaf oder einer schönen Tasse Tee bei netten Gesprächen gut
gehen)

16.30 – 18.00 Uhr: Workshop zum Thema 'Bachblüten - Harmonie für Körper und Seele', inkl. Herstellung einer individuellen Bachblütenmischung zum Mitnehmen sowie ausführlichem Skript

18.00 Uhr: wir lassen uns bei einem 3-Gänge-Menü nach der Traditionellen
Chinesischen Medizin von den Kochkünsten des Küchenchefs verzaubern

20.00 Uhr: abendliche Qigong Einheit um sanft in den Abend hinein zu gleiten

Sonntag
07.45 – 08.45 Uhr: morgendliche Qigong Einheit mit Wiederholung und Vertiefung der
erlernten Qigong Übungen

09.00 Uhr: gemeinsames Frühstück nach der Traditionellen Chinesischen Medizin

10.30 Uhr: Verabschiedung und entspannte Heimreise

 

Nach dem Wochenende sind alle Teilnehmer in der Lage die Acht Brokate, Übungen aus dem

Shaolin Ba Kua-, dem Atem-, dem Shibashi- und dem meditativen Qigong zuhause eigenständig zu üben.

 

Qigong ist Entspannung und Gymnastik zugleich.
Es wird sehr sanft und langsam geübt, so dass es für Jung und Alt wunderbar geeignet ist.
Qigong hat viele wunderbare Eigenschaften:

* reduziert Stress,
* verbessert die Konzentration und den Schlaf,
* hilft zu innerer Ruhe, Geduld und Gelassenheit zu kommen,
* stärkt sanft die Muskulatur,
* beübt die Sehnen,
* stärkt unser Immunsystem,
* kann (Rücken-) schmerzen deutlich verbessern,
* hat positive Auswirkungen auf unser Herz-Kreislauf-System,
   sowie unser Verdauungssystem (Magen-Darm)
* bringt Körper und Seele in Einklang,
* wirkt ganzheitlich auf unser Wohlbefinden,
* macht viel Freude

 

Freuen Sie sich auf:
• 5 Qigong Einheiten
(Acht Brokate, Shaolin Ba Kua-, Atem-, Bewegungs-, Shibashi-
meditatives Qigong)

• 2-stündige „Wanderung der Sinne“ (mit Qigong Übungen, Achtsamkeitsübungen und meditativen Einlagen)

• Workshop 'Bachblüten - Harmonie für Körper und Seele' mit der Herstellung einer individuellen Bachblütenmischung zum Mitnehmen

• Gua Sha Fa-Wellnessmassage aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (optional vor Ort
zubuchbar, nach Verfügbarkeit)

• bebilderte Anleitung zu den gelernten Qigong Übungen für Zuhause

• Skript 'Immunsystem stärken'

 

• Skript 'Bachblüten - Harmonie für Körper und Seele' mit individueller Bachblütenmischung für zu Hause

 

• Kurzanleitung „Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin – wie setze ich
diese einfach und köstlich zu Hause um“ für zu Hause

 

• Lebensmittelliste „Thermiken und Organzuordnung der Lebensmittel nach der
Traditionellen Chinesischen Medizin“ für zu Hause

 Das **** Hotel Kaiseralm bietet zum Qigong Rundum-entpannt-Wochenende das Rundum-verwöhnt-Arrangement:
• 2 Übernachtungen in Zimmern mit Bad/Dusche, WC, Minibar, Telefon und TV –
   zur Begrüßung steht im Zimmer ein kleiner Obstteller bereit

• Begrüßungcocktail während der Begrüßungsrunde

• 2 X Abendessen: 3-Gang-Menü nach der Traditionellen Chinesischen Medizin
   (3 Hauptgerichte zur Wahl)

• Tee und Mineralwasser im Qigong-Übungsraum

• Nutzung des Schwimmbadbereiches mit Sauna und Infrarotkabine,
   Bademäntel werden auf dem Zimmer bereitgelegt

 

http://www.kaiseralm.de/

Verwöhnpauschale für Ihr Entspannungswochenende:
nur 318,00 € pro Person (bei Unterbringung von 2 Personen im Doppelzimmer)
nur 338,00 € pro Person (bei Unterbringung im regulären Einzelzimmer)
nur 318,00 € pro Person (bei Unterbringung im Doppelzimmer zur Einzelnutzung)

 

Anmeldung und Information:
Praxis Gesunde Mitte Cathrin Müller
Tel. 09254/87 90 363

Mobil 0176/240 1 92 92
praxis@gesunde-mitte-mueller.de
www.gesunde-mitte-mueller.de

Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 8 Personen, die Maximalteilnehmerzahl bei 15 Personen.