Nachdem ich bei den letzten Qigong Wochenenden viele TeilnehmerInnen aus ganz Deutschland hatte, die schon zum zweiten oder dritten Mal dabei waren,

findet sobald es wieder möglich ist,  das fünfte Qigong Entspannungswochenende statt.

Sei dabei und gönnen Dir diese wunderbare Auszeit für Körper und Seele.

 

 

Sobald der nächste Termin für ein Qigong-Wochenende feststeht, teile ich es hier mit.

 

 

Qigong-Wochenende im **** Hotel Kaiseralm

in Bischofsgrün

 

 

 

Ein wunderbares Entspannungswochenende wartet auf Dich.

 

Übe Qigong,

nehme an einer achtsamen 'Wanderung der Sinne' teil,

freue Dich auf einen spannenden Workshop zum Thema 'Bachblüten - Harmonie für Körper und Seele',

stelle Dir Deine ganz individuelle Bachblütenmischung zum Mitnehmen nach Hause zusammen,

entspanne körperlich und mental und finde zu Dir und in Deine Energie.

Genieße Deine ganzh persönliche Auszeit.

 

Dabei lasse Dich mit Köstlichkeiten aus der Traditionellen Chinesischen Küche verwöhnen, schalte vom Alltag ab und nehme viel Wertvolles mit nach Hause.

 

 

 

Qigong Wochenende

 

Sehnst Du Dich nach einer rundum entspannten Auszeit?

Möchtest Du gerne einmal wieder ganz für Dich sein

oder ein genussvolles Wochenende mit Deinem Liebsten oder Deiner besten Freudin verbingen?
Möchtest Du gerne Qigong üben, um gelassener, energetischer und
positiver durchs Leben zu gehen?
Hast Du Lust Deinem Körper und Geist gerne etwas Gutes zu tun und neue Energie zu tanken?

 

Dann sei dabei und schnenke Dir ein wunderbares Qigong Wochenende im Herzen des
Fichtelgebirges.

 

Dein Entspannungs-Programm für Dein Qigong Wochenende:

Freitag
bis 14.30 Uhr: entspannte Anreise in unser schönes Fichtelgebirge

15.00 Uhr: erstes Treffen mit alkoholfreien Begrüßungscocktail,
gemütlicher Kennenlernrunde und Ablauf des Wochenendes

16.30 – 18.00 Uhr: ausgiebige Qigong Einheit

18.00 Uhr: genussvolles 3 Gänge-Menü -
wir lassen uns vom Küchenchef des Hotels Kaiseralm mit Köstlichkeiten
nach der Traditionellen Chinesischen Medizin verwöhnen

20.00 Uhr: Qigong Einheit um ruhig und entspannt in den Abend zu gehen

 

Samstag
07.45 – 08.45 Uhr: morgendliche Qigong Einheit um sanft in einen Tag voller Energie und
Freude zu starten

09.00 Uhr: köstliche Stärkung bei einem leckeren Frühstück nach der
Traditionellen Chinesischen Medizin

10.30 – 12.30 Uhr: gemeinsame „Wanderung der Sinne“ vom Hotel aus
(Wir genießen die Natur achtsam, mit allen Sinnen und meditativen Einlagen.
Die Wanderung wird eine Entspannte, die für jeden gut machbar ist.)

12.30 – 16.30 Uhr: Zeit zur freien Verfügung
(genieße das Schwimmbad und den Saunabereich des Hotels Kaiseralm
oder lasse es Dir bei einem guten Buch - mit wunderbarem Blick über
Bischofsgrün von Deinem Zimmer aus -,
einem Mittagsschlaf oder einer schönen Tasse Tee bei netten Gesprächen gut
gehen)

16.30 – 18.00 Uhr: Workshop zum Thema 'Bachblüten - Harmonie für Körper und Seele', inkl. Herstellung einer individuellen Bachblütenmischung zum Mitnehmen sowie ausführlichem Skript

18.00 Uhr: wir lassen uns bei einem 3-Gänge-Menü nach der Traditionellen
Chinesischen Medizin von den Kochkünsten des Küchenchefs verzaubern

20.00 Uhr: abendliche Qigong Einheit um sanft in den Abend hinein zu gleiten

Sonntag
07.45 – 08.45 Uhr: morgendliche Qigong Einheit mit Wiederholung und Vertiefung der
erlernten Qigong Übungen

09.00 Uhr: gemeinsames Frühstück nach der Traditionellen Chinesischen Medizin

10.30 Uhr: Verabschiedung und entspannte Heimreise

 

Nach dem Wochenende sind alle Teilnehmer in der Lage die erlernten Qigong-Übungen zuhause eigenständig zu üben.

 

Qigong ist Entspannung und Gymnastik zugleich.
Es wird sehr sanft und langsam geübt, so dass es für Jung und Alt wunderbar geeignet ist.
Qigong hat viele wunderbare Eigenschaften:

* reduziert Stress,
* verbessert die Konzentration und den Schlaf,
* hilft zu innerer Ruhe, Geduld und Gelassenheit zu kommen,
* stärkt sanft die Muskulatur,
* übt die Sehnen,
* stärkt unser Immunsystem,
* kann (Rücken-) schmerzen deutlich verbessern,
* hat positive Auswirkungen auf unser Herz-Kreislauf-System,
   sowie unser Verdauungssystem (Magen-Darm)
* bringt Körper und Seele in Einklang,
* wirkt ganzheitlich auf unser Wohlbefinden,
* macht viel Freude

 

Freue Dich auf:
• 5 Qigong Einheiten

• 2-stündige „Wanderung der Sinne“ (mit Qigong Übungen, Achtsamkeitsübungen und meditativen Einlagen)

• Workshop 'Bachblüten - Harmonie für Körper und Seele' mit der Herstellung einer individuellen Bachblütenmischung zum Mitnehmen

• bebilderte Anleitung zu den gelernten Qigong Übungen für Zuhause

• Skript 'Immunsystem stärken'

 

• Skript 'Bachblüten - Harmonie für Körper und Seele' mit individueller Bachblütenmischung für zu Hause

 

• Kurzanleitung „Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin – wie setze ich
diese einfach und köstlich zu Hause um“ für zu Hause

 

• Lebensmittelliste „Thermiken und Organzuordnung der Lebensmittel nach der
Traditionellen Chinesischen Medizin“ für zu Hause

 Das **** Hotel Kaiseralm bietet zum Qigong Rundum-entpannt-Wochenende das Rundum-verwöhnt-Arrangement:
• 2 Übernachtungen in Zimmern mit Bad/Dusche, WC, Minibar, Telefon und TV –
   zur Begrüßung steht im Zimmer ein kleiner Obstteller bereit

• Begrüßungcocktail während der Begrüßungsrunde

• 2 X Abendessen: 3-Gang-Menü nach der Traditionellen Chinesischen Medizin
   (3 Hauptgerichte zur Wahl)

• Tee und Mineralwasser im Qigong-Übungsraum

• Nutzung des Schwimmbadbereiches mit Sauna und Infrarotkabine,
   Bademäntel werden auf dem Zimmer bereitgelegt

 

http://www.kaiseralm.de/

Verwöhnpauschale für Ihr Entspannungswochenende:
nur 318,00 € pro Person (bei Unterbringung von 2 Personen im Doppelzimmer)
nur 338,00 € pro Person (bei Unterbringung im regulären Einzelzimmer)
nur 318,00 € pro Person (bei Unterbringung im Doppelzimmer zur Einzelnutzung)

 

Anmeldung und Information:
Praxis Gesunde Mitte Cathrin Müller
Tel. 09254/87 90 363

Mobil 0176/240 1 92 92
praxis@gesunde-mitte-mueller.de
www.gesunde-mitte-mueller.de

Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 8 Personen, die Maximalteilnehmerzahl bei 15 Personen.